🌻木瓜牛奶🌻、🌻香蕉牛奶🌻

淡橙色的木瓜牛奶和淡黄色的香蕉牛奶都对排便有很好的效果。当你吃不下水果时，打成果汁或奶昔都很好喝，可以试试哦~

木瓜牛奶

材料：
木瓜 半杯
牛奶 半杯 （全脂奶比较好喝）

1）在杯子里放半杯木瓜，再加奶把杯子填9分满。用搅拌机搅拌，没有木瓜粒就可以了。加一点冰块就不会太浓稠。

香蕉牛奶

材料：
香蕉 半杯
牛奶 半杯 （全脂奶比较好喝）

1）在杯子里放半杯香蕉，再加奶把杯子填9分满。用搅拌机搅拌，没有香蕉粒就可以了。加一点冰块就不会太浓稠。

**以上两种奶昔要尽快饮用，久了会结块不好喝。